dcsimg

image 1 Phụ nữ sống khỏe

Ngại đi khám khi có những triệu chứng tiền mãn kinh – đâu là giải pháp?

Bước vào tuổi độ tuổi từ 40 - 47, người phụ nữ sẽ phải đối diện với không ít triệu chứng phiền toái trước khi chính thức bước vào thời kỳ mãn kinh khoảng 8-10 năm sau. Đó là những triệu chứng gì và làm thế nào để làm dịu đi những phiền toái khó nói đó?

Người ta thường nói nhiều đến các giai đoạn khủng hoảng ở đời người như: Khủng hoảng tuổi lên 3, khủng hoảng tuổi dậy thì nhưng có vẻ ít khi nào nhắc đến một giai đoạn cũng hoàn toàn có thể được xem là khủng hoảng ở người phụ nữ: tiền mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh thường rơi vào độ tuổi 48 – 52, khi cơ thể ngừng có kinh nguyệt trong ít nhất 12 chu kỳ liên tiếp. 

image 1

Tiền mãn kinh là giai đoạn xảy ra trước thời kỳ mãn kinh – còn được gọi là giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh. Tùy theo cơ địa mỗi người, thời kỳ này có thể diễn ra vào các lứa tuổi khác nhau (thường là khoảng 7-8 năm trước khi chính thức mãn kinh). Đồng thời, mỗi người cũng sẽ có những triệu chứng không giống nhau.

Bốc hỏa và đổ mồ hôi là hai trong những hiện tượng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh. Nguyên nhân xuất phát từ việc nồng độ estrogen giảm sút tự nhiên ở phụ nữ lớn tuổi tác động đến vùng dưới đồi – bộ phận có chức năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Lúc này, các mạch máu co giãn bất thường, làm nhiệt độ da tăng lên, gây ra cảm giác nóng bừng. Trong khi đó, đổ mồ hôi sẽ khiến cơ thể mất nhiệt nhanh chóng, dẫn đến ớn lạnh, run rẩy và mệt mỏi

Một số chị em khác lại có yếu tố khởi phát cơn bốc hỏa từ thói quen ăn uống như sử dụng các chất có cafein, uống rượu, ăn đồ cay nóng, v.v.; hay do tinh thần căng thẳng, lo âu; hoặc do tác dụng phụ không mong muốn từ một số loại thuốc. Cơ thể quá nóng cũng có thể là biểu hiện của bệnh cường giáp, thường xảy ra do lượng hormone tuyến giáp gia tăng quá nhiều

Giải pháp chăm sóc sức khoẻ dự phòng, tiện lợi, an toàn và riêng tư cho chị em phụ nữ

Tuy không gây nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi kéo dài sẽ khiến cơ thể khó chịu, tâm lý cáu gắt, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chị em. Đặc biệt khi đây còn có thể là dấu hiệu của chứng mãn kinh sớm.

Để cải thiện tình trạng, bạn có thể bắt đầu với việc thay đổi sinh hoạt, theo đuổi một lối sống lành mạnh hơn: cắt giảm các thực phẩm có chứa cafeine, đồ cay nóng, rượu bia; tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt; dành thời gian thư giãn tinh thần thông qua các hoạt động yêu thích như yoga, thiền, đi du lịch, đọc sách, nghe nhạc, v.v.; tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để rèn luyện sức khỏe

Trong trường hợp cơn bốc hỏa kéo dài và liên tục, chị em nên cân nhắc đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Tuy nhiên, không phải ai cũng mạnh dạn chia sẻ tình trạng sức khỏe của mình với bác sĩ, nhất là trong trường hợp tiền mãn kinh – một giai đoạn "nhạy cảm" mà số đông phụ nữ còn ngại ngần và thường tự "cản trở" chính mình trong việc thăm khám tại các phòng khám/bệnh viện.

image 2

Chị Thục Tuyết (42 tuổi, Q.8, TP.HCM) cho biết: "Mình bắt đầu nhận thấy cơ thể có nhiều biến đổi trong khoảng 1-2 năm trở lại đây – nếu trước đây rất hiếm khi đổ mồ hôi thì bây giờ nhiều lúc chẳng làm gì nặng nhọc, mồ hôi vẫn chảy thành dòng, chưa kể tâm tính thay đổi, dễ nổi giận vô cớ và khổ nhất là… khó ngủ. Lúc đầu nghĩ chắc do căng thẳng nhiều việc quá, nhưng về sau tìm hiểu thì lại nghĩ có khả năng mình đang bước vào thời kỳ tiền mãn kinh". Được bạn bè, người thân và cả chồng khuyến khích nên sớm đi khám để khắc phục những triệu chứng phiền toái này, chị Tuyết vẫn chần chừ vì "…ngại lắm, thà có bệnh lý gì cụ thể, còn không lẽ đến phòng khám bảo khám tiền mãn kinh, mình thấy… kỳ, trong khi bạn bè xung quanh tầm tuổi mình thì vẫn còn phơi phới".

Đó không phải là câu chuyện của cá nhân chị Tuyết mà còn là tâm lý chung của rất nhiều chị em phụ nữ đang ở giai đoạn này. Thế nhưng, đây sẽ không còn là một vấn đề quá lớn bởi giờ đây, tâm lý "ngại đến phòng khám vì những lý do tế nhị" sẽ được ứng dụng Pulse by Prudential giải quyết bằng cách "khám trực tuyến cùng bác sĩ" qua các cuộc gọi video call. Bằng cách sử dụng dịch vụ Bác sĩ trực tuyến, ứng dụng này sẽ hỗ trợ kết nối người cần khám với đội ngũ bác sĩ uy tín do Prudential liên kết để nhận tư vấn sức khỏe trực tiếp và trực tuyến.

"Được bà chị dâu tâm lý chỉ cho cái app Pulse by Prudential này, mình cũng đắn đo trước khi quyết định thử dùng lắm. Thế nhưng chỉ qua lần khám trực tuyến đầu tiên cùng bác sĩ, quả thật là mình thấy thật sự thoải mái khi chia sẻ những triệu chứng khó nói của mình. Quan trọng hơn nữa, bác sĩ kết hợp với chương trình thăm khám trực tuyến này có chuyên môn tốt, tư vấn rất nhiệt tình và dễ hiểu, không khác gì khi mình đi khám trực tiếp đâu. Tính ra cách khám bệnh kiểu này vừa nhanh, đơn giản, lại còn an toàn trong mùa bệnh dịch nữa đó chứ". – Chị Tuyết vui vẻ đánh giá ứng dụng.

Như vậy, chỉ với một mức giá hợp lý, Pulse by Prudential sẽ giúp chị em xóa bỏ rào cản khi gặp những vấn đề sức khỏe ngại ngần, khó nói. Việc thăm khám trở nên dễ dàng, thoải mái hơn, giúp chị em cải thiện sức khỏe, từ đó thêm phần tự tin vào bản thân mình.

Phụ nữ hiện đại, thông minh là người biết yêu và chăm lo cho chính mình. Hãy để "Bác sĩ trực tuyến" từ Pulse by Prudential đồng hành chăm sóc sức khỏe của bạn. Được xây dựng trên nền tảng Trí tuệ Nhân tạo (AI) và cập nhật dữ liệu theo thời gian thực, Pulse sẽ là trợ lý sức khoẻ 24/7, giúp bạn an tâm hơn trong cuộc sống hằng ngày.

Tải ngay App tại đây để chủ động chăm sóc sức khỏe mọi lúc mọi nơi và nhận tư vấn miễn phí với Bác sĩ trực tuyến trong lần đầu tiên sử dụng, và voucher trị giá 250.000 VNĐ cho gói bảo hiểm PRU-iPROTECT.

Đặc biệt, từ nay cho đến hết ngày 30/11/2020, tất cả người dùng Pulse là nữ khi hoàn thành xong cuộc gọi tư vấn sức khỏe với "Bác sĩ trực tuyến" trên Pulse sẽ nhận được một phần quà gồm:

- 01 voucher miễn phí tập Gym trong 14 ngày hoặc tập Yoga trong 21 ngày tại hệ thống California Yoga & Fitness trên toàn quốc.

- 01 voucher giảm giá 75% dịch vụ spa tại Viện Thẩm Mỹ Oracle Vietnam https://vienthammyoracle.vn

- 01 voucher 300.000 VNĐ khi mua các sản phẩm, dịch vụ chăm sóc sức khỏe như Medicare, Con Cưng, DHC…

Lưu ý:

- Số lượng quà tặng có hạn, chương trình có thể kết thúc sớm hơn khi quà tặng được trao hết.

- Pulse có thể liên lạc với người dùng qua số điện thoại/ thư điện tử đã đăng ký trên Pulse.

Tải Pulse ngay đi, bạn còn chờ chi?

PHỤ NỮ & NỘI TIẾT TỐ

Vượt khó ngày đèn đỏ, bạn đã biết cách?
Vượt khó ngày đèn đỏ, bạn đã biết cách?
Nếu mùa dâu không đều, biết kêu cứu nơi đâu?
Nếu mùa dâu không đều, biết kêu cứu nơi đâu?
Ngại đi khám khi có những triệu chứng tiền mãn kinh – đâu là giải pháp?
Ngại đi khám khi có những triệu chứng tiền mãn kinh – đâu là giải pháp?
Hành trình làm mẹ - Đón hạnh phúc sau những gian nan
Hành trình làm mẹ - Đón hạnh phúc sau những gian nan
Những tâm sự khó nói ở tuổi tiền mãn kinh của phái đẹp
Những tâm sự khó nói ở tuổi tiền mãn kinh của phái đẹp

Pulse – Trợ lý sức khỏe của riêng bạn